ワークシフト

こんにちは、イトマキエイです。

今日は、昼間は本屋やスポーツウェアを見に出かけました。その後家に帰り20時くらいからジョギングをしました。街灯が約10メートル毎にあるだけで辺りはほとんど真っ暗でした。昼間の十数人以上が走っている光景と比べると余計に静けさが際立ちます。

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それでも、走り始めた時は２・３人は走っている人がいました。しかし、21時半頃に走り終わると私以外に走ってる人は見かけませんでした。途中でストレッチをしたり、歩いたりしましたが6キロほどは走ったと思います。

少し達成感を得て車で岐路に着きます。薄暗いジョギングコースから街中に入ると明るくにぎやかな光景が目に入ってきました。何度も見てきた街並みだ。

けど急にこの光景はやっぱり異常だと思った。わざわざ22時に回転寿司やファミレスで夕飯を食べる必要あるのかな。しかもお店の営業時間は、23時とかそれよりも遅くまでやってるところもある。23時に営業が終わってもそこから片付けや伝票の整理などをするとお店を出るのに早くても30分は掛かるだろう。そこから家に帰って風呂に入ってご飯食べて等々すると就寝時間は夜中の1時か2時頃になる。おそらく人手不足であまり休みも取れないだろうから疲労がどんどん蓄積していく。しかも、すべてマニュアル通りの仕事で中々スキルも身につかない…。

私がどうこうできる立場ではないのはもちろんそうだ。けどこういった働き方が日本中で行われていてそれを目の当たりにすると自分もいつかそうなるかもという焦りや寂しさ・危機感が合わさったような複雑な気持ちになる。

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そういった現状を見るとこれからはますます個人のスキルを高めて仕事をしていくことが大切になってくると思った。大きな組織にいても個人に恩恵が回ってくるとは限らない。個人と組織(会社)は別ものだ。財布も違うし、働く目的も違う。個人の幸せと会社の幸せは違う。方向性が違うのだ。

付け加えると個人では一人々仕事に対する目的も違う。お金のため・生活のため・出世するため・生きがいを見つけるため…。それぞれの要素が複雑に絡み合って個人の仕事に対する目的は構成されていく。しかし、会社が仕事をする目的は単純だ。つまり、利潤の追求だ。それぞれの目的は重なる部分も多いかもしれないが大きく異なる部分もある。

そういった違いが少しずつ蓄積していき、ヒズミが生じてくる。こういったヒズミの代表例がブラックな働き方になって表れてくるのではないか。これは、仕組から出てきた不具合だ。みんなおかしい、このままではいけないと頭の中では分かっている。でも誰もこの流れを止めることはできない。

この流れから逃れる方法の一つは個人で実力を付けて生きていくしかないと思う。仏教でいう解脱の境地に入るしかない。輪廻の循環から逃れるには解脱するしかない。

もう、個人で実力をつけて仕事をしていくしかないのかな。

そう思った休日の夜でした。

それではまた。

継続は大変！

こんにちは、イトマキエイです。

このブログを始めて半年ほど経ちました。

細々ながらもブログを書いてて思ったことを書きたいと思います。

それは、毎日ブログを書くのはかなり大変という事です。先月は11記事書きましたが、私としては結構大変でした。有名なブロガーとなるとほとんど毎日記事を書いているようなので自分には、中々出来ないなと思いました。

特に働きながらだと、自分が自由に使える時間が少ないためいかにブログに自分の時間を割くかが大切になってくると思います。例えば、ブログで書く文書の内容を頭で前もって頭で考えておき、パソコンに向かったらすぐに文書を書きだしていくなどです。

加えて、私は記事のネタが中々思い浮かばないため使えるネタをいくつかストックしておく必要があるかもしれません。

まとめると、文書を継続的に書いていくためには自分なりの仕組化が必要だと感じました。

話のネタと同時並行で文書の書き方も身に着けていく必要があるなと感じました。これといってダイソレタことはしていませんが、文書の書き方の本を読んだりほかのブログの記事を読んで自分なりに参考にしています。

 色々考えた結果、継続のためには仕組化が必要だと思いました。おそらく仕組化がしっかりできるようになれば自然と文書の量・質が上がってくると思います。

仕組み化が大変なのですがそこは頑張って作っていきます。今月は、10月よりもたくさん記事を書きたいです。

今日は、疲れたのでもう寝ます。

それではでは。

トレダビやってみた！

こんにちは、イトマキエイです。

今日は、朝の7時頃からジョギングをしました。気温は9度で、結構寒かったです。もう冬ですね。というか一年早いですね。アッという間です。

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トレダビやってみた！

話は変わって、最近トレダビをはじめました。 トレダビとは株式投資ゲームです。実際の株式市場のデータに基づいて株式投資のを体験することが出来ます。

トレダビを始めた切っ掛けは、先日読んだインベスターＺの中で紹介されていたからです(笑)。

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申し込みは簡単でした！

申し込みはホームページから順番通りに情報を入力して簡単にできます。5分もあれば十分だと思います。申し込みはもちろん無料で出来ます。

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ゲームの流れ・感想

ゲームのプレイ中にも実際のお金は掛かりません。初めに、１０００万円分の仮想のお金をもらえそれを元手に株式の運用を進めていきます。

このゲームのすごいところは、ゲーム内で株式を運用して運用成績が１位から１０位になると実際に賞金や賞品がもらえてしまうところです。１位から３位の順に、１０万・５万・３万円と賞金がでます。

また、この順位は3か月毎に発表されます。つまり、年に何度も賞金・賞品チャンスがあります。ただ、参加人数が３万5000人ほど(2017年11月5日現在)いるのでかなりうまく運用しないと入賞は難しいと思いますが。

とはいっても、お金は一切掛かりませんし、このゲームをすることで投資について勉強することが出来るので損にはならないと思います。

先週から始めて、20万程プラスになりました。実際のお金ではありませんが、結構うれしいです。まだ始めたばかりなのでどうなるか分かりませんがぼちぼちと続けて行きたいと思います。

実際の株式投資にも興味がありますが、まずはゲームで慣れてから始めるかどうか決めるつもりです。

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また動きが出てきたら書きたいと思います。

それでは、また。

電気代の節約について

こんにちは、イトマキエイです。

今日は、固定支出を節約について書きたいと思います。

節約すべき支出は、電気・ガス・水道・固定回線費・コマゴマとした買い物(例:缶ジュース)などたくさんありますが、今回は電気代について書きたいと思います。

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具体的な方法は2つ

私が具体的にした方法は、以下の2つです。

①洗濯物を乾燥機から部屋干し中心にして→月約2,000節約

②白熱電球をLED電球にして→月約2,000円節約

毎月4,000円一年で5万円近く節約することが出来る計算になります。

次は，使った道具などです。

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役立った道具など

まず部屋干しの道具で役立ったのは、アイリスオーヤマの物干しです。私はホームセンターで買いました。

アイリスオーヤマ 物干し 簡単組み立て室内物干し ステンレス 幅700×奥行780×高さ1300mm H-70X

 コンパクトで折り畳みがすぐできるのでお世話になってます。外で干すと服が日焼けしたり雨にぬれてしまったりすることがあったので、洗濯物は必ず部屋で干してます。窓を開けておけば、湿気もたまりにくいですし、今の時期けっこう乾燥するので加湿にも役立っています。ただ、間取りによっては部屋干ししずらいかもしれませんが。

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次に、LED電球についてです。LED電球は、白熱電球に比べ、消費電力が少なく節電になるといったメリットがあります。また、LED電球の方が寿命が圧倒的に長いです。LED電球の寿命は約40,000時間だそうです。一方、白熱電球は3000時間程度といわれています。

ただ、白熱電球の方がLED電球より安いので、長く使う必要がなければ白熱電球の方がお得でしょう。

また、電球を買うときには、

・金口(電球のはめ込み口の規格)、

・形(40形・60形といった規格がある、形が大きい方が光・発熱が強い)、

・明るさ(ルクスという単位で表す)、

・光の向き(全方向か下方向かなど)、

・光の色(昼光色・電球色など)

といった点に注意する必要があります。私は電球を買い替えるときに結構混乱しました。今回はLED電球について書きましたが電球タイプの蛍光灯も売っていました。

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以下簡単に、LED、蛍光灯、電球を比べてみたいと思います。これは、昨年家の近くのホームセンターで見たものです。具体的な価格は忘れてしまいました。また見る機会があったら書き加えます。

『寿命』

LED(4万時間)、蛍光灯(1万2000時間)、白熱電球(3000時間)

『価格』

LED(高い)、蛍光灯(中くらい)、白熱電球(安い)

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まとめ

特にお風呂場の電球は毎日使うと思います。なので、長く使うのであればお風呂場の電球だけでもLEDに変えると効果が大きいと思います。

今日は電気の節約についてでした。

それでは。

インベスターZ面白い！

こんにちは、イトマキエイです。

先週の土日はインベスターZを読破しました。ブックオフで立ち読みした時に面白かったので、前々から興味はありました。しかし、値段的に中々踏ん切りが付きませんでした。立ち読みまでしたなら買えよって言われるかもしれませんが、最近の人気マンガなので中古でもあまり安くなってないんですよ。

でも、先週末にキンドルセールで1～20巻が一冊5円で買えたので即全巻買いました。

21巻だけは540円だったので、全部で640円！

こんなに安くていいのという感じです。めちゃくちゃ面白かったし、勉強にもなりました。

このマンガを読んで少し株とか投資に興味が出てきました。取り残されないように色々自分で調べていきます。すぐに株を買うことはないと思うけど、お金のことは知っていて損はしない気がしました。

今回は以上です。

ではでは。

アーモンド生活！

こんにちは、イトマキエイです。

最近は興味があっていくつか集中力に関係する本を読んでいます。

集中力を高めるための方法として姿勢をよくする、睡眠をしっかりとるなどもありましたがその中でアーモンドを食べるといいと書いてあったので今日は、①なぜアーモンがいいのか、②どんなアーモンドがいいのかについて書きたいと思います。

①なぜアーモンドがいいのか。

なぜアーモンドが集中力を高めるのにいいのか。

まず、集中力を低下させる原因の一つとして血糖値の乱高下があります。しかし、アーモンドは、食べた後の血糖値の変化が緩やかで、集中力が落ちにくいそうです。

また、アーモンドには、オメガ6脂肪酸やビタミンE、葉酸等々集中力を高める成分が豊富に含まれています。そして、オメガ6脂肪酸には、天然の抗うつ作用があり、ポジチィブな思考につながり集中力を高めるのに役立つそうです。もちろん脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖も含まれています。

食べるタイミングは、昼食後の3時くらいに食べるとブドウ糖の補給になりいいそうです。3時にアーモンドを食べることを考えると昼食は腹8分目くらいにしておくと丁度いいかもしれません。

私は、仕事中におやつを食べづらいので朝ごはんにプラスして10粒・家に帰ってから食後に10粒ぐらい食べてます。

休日は、朝ごはんに20粒ぐらい食べ、3時ごろのおやつに10粒くらい食べてます。

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②どんなアーモンドがいいのか。

アーモンドを調べてみると色々な種類があります。中でも私がおすすめしているのは、

無塩・無油・素焼きのものです。

塩分と油は集中力に限って言えばあまり関係ないかもしれませんが、やはり塩分やカロリーのとりすぎは体に悪いと思って無塩・無油のものを選んでます。

あと、アーモンドは素焼きのものとナマのものがあります。素焼きは普段食べているアーモンドのことです。ナマのもは食べたことはありませんがあまりおいしくないらしいです。どうせ食べるならよりおいしく食べたいので素焼きを選んでます。

私は1キロ単位で買って毎日少しず食べてます。ダイソーに20粒ぐらい入るちょうどいいサイズのタッパーがあったので外で食べるときにはそれに入れて持ち運んでます(笑)。

今回は、集中力を高める食材についてでした。

それではでは。

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今回参考にした本です。アーモンドのこと以外にも瞑想や習慣など集中力を高めるための様々なアプローチが書かれています。

自分を操る超集中力

 

そうだ、ジョギングをしよう！

こんにちは、イトマキエイです。

今日は、趣味で行っているジョギングについて強み・弱みを書きたいと思います。

 ジョギングの良いところ

①時間・場所にとらわれず、とにかく自由

個人的には、自由なところがジョギングの一番の魅力だと感じています。何時から走るのか。どこで走るのか。どれくらい走るのか。どのくらいのスピードで走るのか。どこで休むのか。一人で走るのか、仲間と走るのか。とにかく個人で完結してしまうのはマラソンの大きな特徴だと思うのです。これが対戦型・チーム型のスポーツだと時間や場所を調整しないといけません。また、体調や他の用事で今日は休みたいなということがしずらいという事もあります。

社会人になると、友達と時間を合わせて会うということも難しくなりますし、残業が多いと自分が自由に使える時間も少なくなります。また、転勤で住む場所が2～3年ごとに変わるということもあります。つまり、社会人になると時間・場所を制限されることが増えることが多くなると思います。

そうすると、時間や場所を自由に決めることができるジョギングは社会人には相性がいい運動だと思います。

②健康にいい・ストレス解消になる

ジョギングをする時に健康のために行うという方も多いのではないのでしょうか。特に一日中机に座っている仕事の場合は、週末に運動して適度に疲れた方が体力もついて結果的に疲れにくい体になると思います。

疲れ過ぎていたらしっかり休まないといけませんが。

③お金がかからない

ジョギングに必要な道具は、ジョギングウェア・ジョギングシューズぐらいです。少し良いものを買ったとしても2万円ぐらいで済みます。しかも、その後は追加でお金がほとんど掛かりません。毎回やろうとする時にお金掛からないというのはモチベーションを下げないために大きなポイントだと思います。

また、ジョギングウェア・ジョギングシューズは機能だけでなく、デザインもオシャレなものも多くそれを身に着けて走ることも楽しみの一つにだと思います。

④敷居が低い

ジョギングは、ほとんどお金が掛かりません。難しいテクニックも必要ありません。一度始めてみて自分に向かないなと思ってやめても、デメリットが無いのもいいところです。

無料ブログと同じですね(笑)。

ブログをやっている人にはジョギングは向いてるかもしれません。

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ジョギングの弱点

①天候に左右される

雨や雪が降ると走れません。こればっかりはどうしようもありません。今日も一日中雨です。早く台風通過してくれ！とにかく晴れてくれ！

②走っている時はきつい

これは、ある程度走り込むしかありません。ただ、ジョギングはとにかく自由です。苦しくなったら歩けばいいし、のどが乾いたら水を飲めばいい。自分なりに目標を立てて取り組めば一月程で走れる距離も長くなってくると思います。

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まとめ

ジョギングのメリット・メリットを書きましたが、その敷居はとても低いのでもし運動不足だなという方は、とりあえず自分のペースで走り始めてみてはいかがでしょうか。

それでは、また。